Bewegung- Atem - Stille

Kleine Auszeit vom Alltag

Magnified Grass

Termine:​

 

14. Mai

9.30 - 13.00 Uhr

10. September

9.30 - 13.00 Uhr

Leitung: Anke Facius

Ort: YogaLoft

Kosten: 50€/Termin

Über die Veranstaltung:​

Du brauchst eine kleine Auszeit vom Alltag? Du möchtest pranayama kennenlernen? Und in die Erfahrunge des Atems eintauchen?

Mit asana (Bewegung) und Elementen aus dem pranayama (Atem) wird der Geist in eine natürliche, aus sich heraus entstehende Stille begleitet. Dafür werden in achtsamer Weise sowohl kraftvolle als auch sanfte asanas geübt, die fast übergangslos in das pranayama überführen. Diese vorbereitenden Übungen lassen Stille entstehen, die eine gute Basis für leichte Atemmeditation ist.  

Die beiden Module können einzeln oder zusammen gebucht werden und gelten auch als Vorbereitung für das Yoga Seminar im November