Mit Yoga & Ayurveda durch die Rauhnächte

7. Rauhnacht - 30./31. Dezember

Diese Nacht korrespondiert mit dem Juli. Ein Monat mit unseren Liebsten, Freunden, Feiern und Reisen. Wir schwelgen in Sonne, Licht und Wärme, Pracht und Fülle, Glück und Liebe. Es ist die Hochzeit des Jahres. Eine Zeit der Begegnungen – mit anderen, mit uns selbst. Mit wem möchtest Du das Neujahresfest feiern? Wie möchtest Du das alte Jahr verabschieden und in das Neue gehen? Möchtest Du etwas Glück verschenken?

 

Nimm Dir Zeit, Dich zu verwöhnen

Ein leckerer Tee, eine goldene Milch ( Milch oder Milchalternative mit Kurkuma, Honig und etwas Zimt) , ein schönes Bad.

Danach eine kleine abyangha: streiche Dich von oben nach unten sanft mit einem warmen Öl ein (Sesam, Olive). Lass Dir Zeit in der Begegnung mit Deinem Körper.

Danach in das von einer Wärmflasche vorgewärmte Bett.

Body ScanAnke Facius
00:00 / 21:59

Anke Facius

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